【2023最新】魚油好處不勝枚舉，營養師：魚油和這類食物一起吃會降低功效！
「你吃的魚油有幾%？」、「超臨界萃取魚油」這些司空見慣的詞句，都展示了魚油是熱度歷久不衰的保健聖品之一，舉凡網路電商、美妝店、量販店到藥局通路，皆能看到斜槓青年—魚油的身影。究竟魚油有什麼看家本領呢？...
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6 月
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6 月
維生素C的功效？哪些人需要多補充？- 維生素C功效、食物來源、攝取量一次看
維生素C是大家耳熟能詳的營養素，常會聽到補充維生素C可以癒合傷口、幫助鐵質吸收、抗氧化、合成膠原蛋白或病後補養，這些常聽到的功效都是維生素...
07
6 月
膠原蛋白養顏美容大解密：膠質不等於膠原蛋白
隨著年紀越來越大，從原本年輕的Q彈水潤肌到長滿皺紋的歲月痕跡，是每個人的必經路程之一，而這趟旅程中有許多人會想透過膠原蛋白的攝取來延長青春美麗的時間，但是膠原蛋白應該從哪裡攝取才正確你知道嗎？
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06
6 月
「膳」解人意的膳食纖維
你有便秘的困擾嗎？是不是常常上廁所不順暢，需要在馬桶蹲上許久的時間呢？這可能是你日常的膳食纖維攝取不足夠喔！
現代人常常三餐外食，而餐餐老是在外的人，早午晚餐都會攝取大量的精緻澱粉，不容易攝取到...
05
6 月
「糖」和「醣」的差別？該減糖還是減醣？
根據 102~105 年國民營養調查顯示，國人每天攝取甜飲料超過 2 次以上的比例約 1~2 成，街上許多飲料店及上班族人手一杯含「糖」飲料在台灣已是日常風景；另一方面在健身減重的健康旋風下，低「醣」...
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1 月