怎麼吃才能提升專注力?ADHD聰明飲食
ADHD-注意力不足及過動症 (Attention deficit and hyperkinetic disorders, ADHD) 最初是檢測孩子的專注力不足及過動症的判斷，近來這個現象更拓展到成...
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小心！別讓不良習慣偷走你的營養素
我們的生命之所以生生不息，是因為各種營養素在不斷地發揮作用。然而，隨著人們生活習慣的改變、工作壓力的加大、環境變化以及飲食結構的巨大變化，人體中許多必需的營養素會被許多“小偷”悄悄偷走，使我們的健康面...
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冬天護心鏟脂最佳時機｜B群、鐵、膳食纖維等最佳營養素
冬天最重要的兩件事是：1. 鏟脂 2. 抗寒守護心血管
醫師指出，冬季氣溫較低，人體為維持溫度需要消耗更多能量，連帶身體代謝速率也會提升，是鏟脂的最佳時機。此時若搭配正確的飲食與燃脂有氧運動，減脂效...
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1 月
優格擊敗大腸癌，是健康全壘打擊王!
大腸癌年輕化的原因
為何台灣年輕族群的大腸癌發生率如此高？如果說年輕人不愛運動、肥胖率高，或是攝取過多加工食品是危險因子，而這些危險因子都造成腸道菌生態發生變化。
腸道菌與飲食有密切相關，國人的飲...
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